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中國民眾平均睡眠時長7.06小時 看手機成睡眠拖延重要原因

標簽:新聞 | 來源:中國新聞網 | 作者:李京澤

  《中國睡眠研究報告(2022)》(以下簡稱“報告”)18日在北京發布。報告指出,中國民眾平均睡眠時長7.06小時,看手機、上網是導致民眾睡眠拖延和失眠的一個重要原因。

  報告由中國社會科學院社會學研究所聯合喜臨門睡眠研究院主編、社會科學文獻出版社出版。報告指出,中國民眾睡眠時長不足,每天平均睡眠時長為7.06小時。

  縱觀國人從2012年到2021年十年間的睡眠情況,報告認為,相比十年前,如今的入睡時間晚了兩個多小時,起床時間晚了37分鐘,睡眠時長少了近1.5小時。

  報告認為,看手機、上網是導致民眾睡眠拖延和失眠的一個重要原因。另外,工作或學習時長擠占睡眠時間在中青年群體中非常突出。失眠等睡眠障礙也影響著睡眠時長,中青年群體的失眠頻率沒有明顯差異,但60歲及以上老年群體因失眠影響睡眠的問題最為突出。

  報告稱,從人口學差異角度來看,年齡小、女性、受教育程度高、未婚民眾的手機拖延睡眠行為相對較多,而個人月收入越高、擁有房產數量越多、主觀社會階層越高的民眾的手機拖延睡眠行為和上網拖延睡眠行為相對越少。

  報告指出,“雙減”政策實施前各地中小學生睡眠普遍不足,主要的影響因素有學習壓力因素,父母或看護人因素、生理因素、情緒因素、睡眠習慣和環境因素。

  根據報告,調查數據顯示,在“雙減”政策實施后,61.53%的中小學生家長表示孩子上床時間提前了。但報告同時指出,仍然有50.48%的中學生家長和37.77%的小學生家長表示孩子每天的平均睡眠時長仍然無法達到8小時。這些數據說明,雙減政策對中小學生睡眠問題的改善有著積極的意義,但是依然值得教育者和社會各界持續關注。

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  • 編輯:楊蔚然 ????2022-03-22

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